当天上午，在挑战者实践体验基地里安排一项拓展活动，教练为了缓解大家的紧张和拘谨，在活动开始前玩了一个破冰的小游戏，让我印象深刻的是游戏惩罚，惩罚是大家上台说出以“一”开头的四字成语，且不能说最常用的词语：例如一心一意，成语不能重复；我的小伙伴们表现都很棒哦，说出了很多成语如：一飞冲天，一蹴而就，一马平川，一鸣惊人，一针见血，一言九鼎等等，当然惩罚没那么简单，在成语前要加上“我在公司洗手间”,（例如想象一下：我在公司洗手间一鸣惊人）这有趣新颖的惩罚方式，让大家逐渐在笑声中放轻松了起来。 　　虽说在平时工作中大家也有接触，但是通过团队拓展活动，大家之间可以建立更加牢固的信任关系，树立团队、整体意识，增加沟通，有利于提高工作效率。这次团队活动也给了我启示，在工作和生活中都需要具备这次团队第一名在落后时奋起直追，勇于争锋的决心与勇气。 正式开始训练，先是分组进行团队展示(PS:有没有感受到我们小伙伴的积极和热情) 最后一个环节团队能量圈，虽然领导高估了我们能合力完成的个数，但是大家都朝着同一目标努力的状态和感觉真是特别给力。 团队展示后就进入了紧张激烈的比赛环节，世界球、解手链、团队能量圈等，下面看看大家为比赛准备时的照片。 最后放上一张团队第一名的合照， 感受一下他们的风采。